Jane Fonda: Mi Libro De Gimnasia

Este libro no es solo el mejor programa de ejercicios ideado para la mujer, sino además, todo un nuevo enfoque de la salud y la belleza que habrá de cambiar decisivamente la forma en que usted siente y trata a su cuerpo. Además de darle un aspecto magnífico y de hacerla sentir estupendamente, este programa le dará más energías y resistencia, y le permitirá afrontar mejor las tensiones y exigencias del ajetreado mundo actual.
Jane Fonda habla en nombre de millones de mujeres de hoy que han maltratado innecesariamente su salud con dietas de hambre y píldoras de toda clase, en un fútil intento por ajustarse a una imagen artificial de lo que debe ser la mujer ideal. Solo a la edad de 30 años, cuando esperaba el nacimiento de su primera hija (Vanessa), Jane Fonda comenzó a escuchar lo que su cuerpo quería decirle, y descubrió que el bienestar físico no es algo que pueda darse por descontado, sino que requiere hábitos inteligentes de nutrición y una actividad gimnástica regular.
Así fue como creó el singular programa de su Taller de Gimnasia, que requiere esfuerzos pero que es también placentero, y que ha atraído la atención y aprobación de mujeres de todas partes. Su programa de gimnasia está destinado a quemar calorías y a mejorar el aspecto corporal, al tiempo que fortalece el corazón y los pulmones y que incrementa la resistencia física y la flexibilidad muscular. Se concentra en cada zona del cuerpo, según una determinada secuencia, para asegurar el máximo beneficio, y se basa en movimientos reiterados de los distintos grupos de músculos, por separado, superando la resistencia que opone el peso del cuerpo. Estos ejercicios puede usted hacerlos prácticamente en cualquier parte, sin equipos gimnásticos ni instalaciones especiales.

Ejercicios - Dietas - Secretos de la silueta.

Fotografía: Steve Schapiro.